一晃眼，开学已经有一段时间了，有不少家长反映，孩子似乎还沉浸在春节假期欢乐散漫的氛围中，总是无法集中精力学习，学习效率很低。有心理专家指出，有的孩子由于在假期里作息不规律，暂时放下了学业纵情玩乐，所以返校后一时无法适应正常学习的节奏，出现了注意力不集中的情况，家长要注意观察，及时纠正孩子的不良习惯，帮助孩子尽快步入正常的学习轨道。

　　家长苦恼：

　　开学了可孩子没“转换频道”

　　“孩子好像还没反应过来已经开学了。”童童妈妈对孩子的学习问题很是烦恼。她说，孩子在寒假期间玩得很“疯”，开学了，他还没有“转换频道”，依旧像假期里这么散漫，“寒假里，孩子的作息没规律，常常是晚上玩到半夜、早上十点还不起床，就连开学前一天晚上也玩到11点才睡，第二天早上起床后昏昏欲睡。开学才几天，老师就向我投诉，说他在课堂上打瞌睡、开小差，作业也错漏百出。”

　　记者发现，像童童这样还没进入状态的孩子还真不少。董女士介绍，她的孩子在假期里“敞开了玩”，寒假作业是开学前一周里突击赶工完成的，假期里的作息也没有规律。开学以后，孩子的心还没有收回来，上课不专心听讲，做作业也不专心，还经常出错。

　　心理老师支招：

　　帮孩子尽早进入学习状态

　　新学期开始了，家长应该如何帮助孩子“收心”呢？记者请教了市二十八中心理老师陈晓君。陈晓君介绍，很多孩子没能适应新学期的学习节奏，很大原因是寒假期间孩子的作息时间被打乱了。在寒假，有的孩子睡到日上三竿，早饭中饭一起吃；有的孩子晚上一两点了还不愿睡觉；有的孩子整个假期都没有碰过书本，到了开学前几天才临时抱佛脚赶作业。陈晓君建议，家长可以在孩子每次寒假、暑假即将结束前的几天，就要求孩子按照上学的时间来活动、休息，合理安排孩子的作息时间，控制每天玩耍、看电视、游戏的时间，固定几点入睡，保证充足睡眠，提前几天把孩子的生物钟调整过来，帮助孩子更好地适应新学期。

　　要适应新学期，要注意做好衔接，一方面是知识的衔接，另一方面是心理的衔接。有的孩子在假期里，把书本全都扔到了一边，这是非常不对的，陈晓君建议，家长在长假期间也要督促孩子花一定时间看看书，尤其是到了即将开学的一段时间里，要复习一下上学期的学习内容，有条件的话还可以预习新学期的内容，以便更好地开展新阶段的学习。

　　至于心理的衔接，家长可以和孩子聊聊假期的收获，让孩子多和老师、同学交流，建立良好的人际关系，还可以带孩子购买新学期要用的工具书和文具，让孩子提前感受新学期的氛围。和孩子一起制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

　　家长要多了解孩子的想法和情绪，新学期毕竟是一个新阶段，孩子有不适应的情况出现是很正常的，家长多和孩子谈心，找出问题所在，再向老师了解情况，引导孩子以积极正面的态度解决问题。家长不应把孩子全部扔给老师，应多与老师进行沟通，针对具体的情况，家长和老师一起想办法，共同努力。